20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的大多，那么怎样的脑部构件预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了儿科秘书长周随和先生为我们脑部构件!

下面是本期视频的段落简介：

本期嘉宾解说：

周随和：男，儿科五病区(中风中有心)秘书长。1994年起即兼职儿科的针灸医疗社不会活动。1997年开始重点数据分析立体定向和功能儿科癌症，特别是对中风病的诊治，多年来造就了几千例患者的针灸诊断治疗知识。在国家级杂志发表精研术论文十余篇，参与编写专著《手术精研丛书：儿科卷》(第二)、《放射治疗精研新技术艺术展》《神经核现代医精研》、《中风针灸医精研》等。近年来重点开艺术展伽玛刀治疗中风、外科手术(除此以外病灶切掉、颞叶海马切掉、十度切掉等)治疗中风，造就了丰沛的知识。另外主要数据分析中风发作起源于灶的适配，在欧洲各国率先应用脑电立体适配技术，实现 128 导脑电与底片融合技术。其中数据分析难治性中风灶适配课题想得到世卫(IAEA)支助。

快走+打网进球：脑部不会更聪明

“法则的一般来说社不会活动和有一定这两项的简单社不会活动借助于，能作用体能训练脑部的主导作用。”数据分析人员说道，法则的一般来说社不会活动除此以外快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社不会活动能让我们的有心情平和美妙，游走失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度一般来说社不会活动，16周后，以此前没人社不会活动的人独处时间不会缩短一半，总睡眠时间不会缩短1小时，这能减少脑部与记忆力、警惕力等认知功能有关的化精研固体准确度，从而提升认知功能。无视不定的一般来说社不会活动，可以让你在社不会活动的时候“灵光”闪现，好创造性泉源。

有一定这两项的简单社不会活动，除此以外进球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们必需要眼睛多个口腔协调配合，有助于体能训练脑部的危机感。在顺利完成这些社不会活动时，常常必需要用脑探究，例如棒进球手在控进球时必需要探究如何利用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的进球;跳舞者不只要闪耀身躯，还要流向意识，一个红斑神、一个表情都要经过设计;社不会活动，脑部左右十度紧密配合，红斑、有心、手协调一致。

数据分析人员指出，社不会活动还能缩减体温，向脑部源源不断地供应氧气和，保证某种程度极佳的社不会活动状况。普通人社不会活动者经常过分用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状况。一般人因此必需要更多的氧气和减少用脑稳定性，对他们而言，社不会活动就显得更为重要了。

科精研用脑

脑部是全身耗氧量大的肝脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于减少脑部的社不会活动稳定性，保持总体的警惕力。用脑时，必需特别注重精研习、社不会活动环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所获取的所有信息都是通过蛋白以电流基本概念顺利完成发送，而水是电流发送的主要大众传播。所以，在苦读或做工夫此前，先饮一至两杯清水，有助于脑部营运。

听听舒缓的音乐，对脑部神经蛋白降解十分十分困难;与朋友或者群人聊天也不会促进脑部的发育和体能训练脑部的功能;多苦读多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的脑部越发丰沛起来;仔细观察周围的事物，并警惕立即往脑部中储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗肉类：根据有关数据分析，对脑部生长发育有重要主导作用的固体主要有以下8种：三酸甘油酯、磷、、酱油、氨基酸、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种固体的食材都可问警惕是健脑食材。其中出彩的是这样一些肉类：

⒈核桃。它富含不饱和三酸甘油酯酸，这种固体能使脑的构件固体完善，从而使人不具极佳的普通人。所以人们都把它作为健脑肉类的颇受欢迎。

⒉动物肉块。动物肉块不但营养丰沛，其健脑主导作用也急剧优于动物柔软本身。因为动物肉块比柔软成分更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊白酱油。白酱油中所含的磷是酱油类则有的，同时它还成分少量的B族维生素，这些对脑部的发育很十分困难。

还有一些食材如桂花、鱼虾类、海藻类、、蔬菜等，也是非常好的健脑肉类

常吃可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：肉块、沙律、猪脑、瘦猪肉、猪肉、猪肉、黄豆、自体、螃蟹等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块成分氨基酸、、维生素和大量镁，对补五脏，健脑益智有很好的效果。沙律有养血补肝、健脑的解毒。猪脑不具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。猪肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹成分粗氨基酸、三酸甘油酯、磷等成份，不具补肾益精、健脑的解毒无论如何的如常方法：脑部医疗常思防衰。

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